- 2 Vollkornknäckebrote mit Kräuterquark
- 1 gekochtes Ei
Mittagessen:
- Kartoffeln mit Spinat
Abendessen:
- Putenfleisch mit Pilzen und ein Körnerbrot
- Trauben
Zwischendurch:
- Schinken
- Käse
Getrunken:
- Wasser (mit und ohne Kohlensäure)
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Sport:
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Ich muss endlich anfangen mich richtig zu motivieren !!!!!!
ist doch eigentlich ein gelungener Tag ! :-))
AntwortenLöschendu schaffst das schon dich zu motivieren