Tag 1

So heute ist nun mein Tag 1. Ich hoffe ich halte es durch, nicht wie die vielen anderen 4542415242 Versuche.


Frühstück:
/// (bin erst spät aufgestanden)

Mittagessen:
- Naturreis mit Erbsen und Putenfleisch

Abendessen:
- Salat bestehend aus: Tomate, Mozzarella [light] & Salatblätter

Zwischendurch:
- 1 Banane
- 2 Mandarinen

Getrunken:
-Wasser (mit und ohne Kohlensäure)

evtl. gönn ich mir später einen Eiweißshake.
___________

Sport:
-Joggen
Dazu muss ich leider sagen, dass ich nicht viel geschafft hab. 1km oder so haha. Zu meinen besten Zeiten konnte ich 9km am Stück. Naja, ich muss die Ausdauerleistung wieder langsam aufbauen. Am Dienstag geht es weiter!



Ich hoffe wirklich, dass ich heute durchhalte. Bin in den Ferien nämlich immer lange wach und gerade nachts habe ich immer viel gegessen.


Francy